Nõustamine
Nõustamisel (ka online nõustamisel) analüüsime menüüd, toiduainete valikuid, koguseid ja kvaliteeti ning leiame lahendusi muutuste tegemiseks.
Kui muudatuste tegemiseks vajad rohkem ideid ja teiste kogemusi, siis uuri lähemalt tervisliku toitumise seminari kohta. Koos tegutsede on rohkem energiat, et ellu viia oma eesmärgid.
Nõustamise väärtus on kindlasti selles, et see paneb rohkem või vähem mõtlema uutele valikutele ja annab kindlasti juurde midagi sellist, millele enne ei ole osanud mõelda. Alusta väikeste muutustega ja nii muutuvad ka harjumused.
Osalejate arvamused
Nõustamisele olid mul suured ootused. Kuna mul on kaaluprobleemid, siis ootasin nõuannet kaalu alandamiseks. Üllatusin, sest puudujäägid olid suured portsjonite osas – puudusid kaunviljad täiesti, ka pähkleid ja seemneid polnud , puuvilju oli palju, aedvilja napilt. Mõtlemisainet on kuhjaga! Loobusin saiast ja piirasin tugevasti nisujahu sisaldavate toitude pruukimist. Otsisin kaubandusest ilma nisujahuta leiba – leidsin -Vändras tehakse! Maitsev ka! Soovitaksin nõustamist igasuguste kaaluprobleemide korral – liiga paksud ja liiga kõhnad – igaühele kuluks ära kasuliku menüü lahtiseletamine ning ühenduse hoidmine nõustajaga, et libastumiste korral saada asjatundlikku nõuannet! Nädala juhised on superhead!
Eesmärk nõustaja poole pöördumiseks oli kaaluprobleem. Olen hakanud rohkem tarbima köögivilja ja ka rohelist. Toon tuppa terve salatipea ja panen toidu sisse rikkalikult. Muutustest rääkides olen veel mõtiskluste staadiumis. Elus esimest korda ostsin koju läätsed, basmatiriisi, köögivilja mahla ja kindlasti tuleb teha korrektuure oma mõttemaailmas.