Veresuhkru glükeemiline koormus
GK kontrollimine
- Mida näitavad GK ja GI väärtused?
- Milliseid toiduaineid valida menüüsse?
- Näited GI väärtuse arvestamisel?
- GK väärtused kaalulangetamisel.
- Mida jälgida lisaks GK väärtusele?
- Miks on vaja GK’d jälgida?
- Mis on veresuhkru kõikumise tagajärg?
GK väärtused
- Millistel toiduainetel on GK, millistel mitte?
- Kuidas süsivesikuterikkad toiduained menüüsse planeerida?
- Milline on tervislik süsivesikute tarbimine ja GK?
- GK väärtused ja toiduainete kogused tabelis.
- Näited, soovitused toidukorra planeerimisel.
- GK väärtused toidugruppide lõikes.
- GK väärtuste tabel.