Vesi 920g
Kaerahelbed 170g
Kookosjook 40g
Väljatulek 1kg
Valmista puder gluteenivabast kaerahelbest, et vähendada nisuvalgu ehk gluteeni osakaalu oma menüüs.
Pane esialgu keema u.100g vett vähem kui retseptis. Lisa kaerahelbed ja keeda tasasel tulel. Kõige lõpuks lisa kookospiim, maitsesta vähese meresoolaga. Lisa veel keeva vett niipalju, et pudru paksus oleks sinu jaoks paras. Lase korraks keema ja serveeri puuviljade, marjadega või toorsalatiga.