MIDA JÄLGIDA MENÜÜ KOOSTAMISEL? 

Kuula videot, võta kõrvale paber ja pliiats ning kirjuta üles kõik oluline, mida peaksid oma menüüs muutma. Millised on praegused toiduvalikud ja kogused? Kas need rahuldavad sinu energia- ja toitainetevajadust? Kui eesmärgiks on kaalu langetada, siis ennekõike tuleb jälgida toiduvalikuid. 

Kaalulangetaja Mentorprogrammiga saad liituda siin …. https://www.toitumisnoustaja.com/registreerin