Miks minu arusaamad tervislikust toitumisest täielikult muutusid?
Kaks maailma ühes: vastused küsimusele kuidas ma liikusin kalorite, makrotoitainete ja glükeemilise koormuse maailmast Meditsiinimeediumi põhimõteteni.
E-raamat neile, kes otsivad vastuseid tervise, kehakaalu ja toitumise kohta ning on valmis vaatama kaugemale tavapärastest soovitustest.
E-raamat sisaldab nii minu isiklikku lugu kui ka 7-päevast tervendusmenüüd Meditsiinimeediumi põhimõtetel.
Minu lugu
Aastaid töötasin toidutehnoloogi ja toitumisnõustajana ning uskusin siiralt neid põhimõtteid, mida olin õppinud ja teistele õpetanud.
Arvutasin kaloreid, jälgisin toitainete tasakaalu ja glükeemilist koormust. Usaldasin teaduspõhiseid soovitusi ning püüdsin nende abil aidata nii ennast kui ka oma kliente.
Aja jooksul hakkasin aga märkama küsimusi, millele ma ei leidnud rahuldavaid vastuseid.
Miks mõned inimesed tegid kõik „õigesti“, kuid nende tervis ei paranenud?
Miks kehakaal tuli sageli tagasi kohe, kui lõpetati pidev arvutamine ja kontrollimine?
Miks kogesid mõned inimesed tervenemist hoopis teistsuguse lähenemise abil?
Need küsimused panid mind otsima uusi vastuseid. Mida rohkem uurisin ja katsetasin, seda rohkem hakkasid muutuma ka minu enda arusaamad tervisest, kehakaalust ja toitumisest.
See e-raamat ongi lugu sellest teekonnast.
Mida ma ise kogesin
Olen oma elu jooksul proovinud erinevaid lähenemisi kehakaalu kontrollimiseks.
Kui jälgisin hoolikalt kaloreid, toitainete tasakaalu ja glükeemilist koormust, langes minu kehakaal küll stabiilselt, kuid igapäevane arvutamine nõudis palju aega ja energiat.
Kui lõpetasin pideva kontrollimise, hakkas kehakaal tasapisi taas tõusma.
Viimastel aastatel olen järginud Meditsiinimeediumi soovitusi. Selle aja jooksul on minu kehakaal langenud ning püsinud stabiilsena viisil, mida ma varem ei olnud kogenud.
Kõige suurem üllatus ei olnud aga kaalunumber.
Mind on rõõmustanud hoopis mitmed positiivsed muutused tervises ja enesetundes, mida ma varem ei osanud oodata.
Tänaseks tean, et ma ei ole nende kogemustega üksi. Paljud inimesed üle maailma on kirjeldanud sarnaseid positiivseid muutusi pärast seda, kui nad on hakanud järgima Meditsiinimeediumi soovitusi.
Mida sellest e-raamatust leiad?
Selles e-raamatus jagan:
✓ Kuidas muutusid minu arusaamad tervislikust toitumisest.
✓ Miks ma hakkasin otsima vastuseid väljaspool tavapäraseid toitumissoovitusi.
✓ Mida olen õppinud kehakaalu, tervise ja toidu seoste kohta.
✓ Millised olid minu isiklikud kogemused erinevate toitumisviisidega.
✓ Millised Meditsiinimeediumi soovitused on minu elu kõige rohkem mõjutanud.
✓ Mõtteid ja tähelepanekuid, mis võivad aidata Sul leida oma terviseteel uusi vaatenurki.
See ei ole teaduslik õpik ega järjekordne dieedijuhend.
See on aus ja isiklik lugu sellest, kuidas minu arusaamad tervisest, kehakaalust ja toitumisest aja jooksul muutusid ja millised Meditsiinimeediumi soovitused on minu elu kõige rohkem mõjutanud.
Kui ma varem keskendusin kalorite lugemisele, makrotoitainete tasakaalule ja glükeemilise koormuse arvutamisele, siis täna vaatan ma toitu kui tööriista keha puhastamiseks ja patogeenide näljutamiseks.
See e-raamat räägib sellest, miks selline muutus toimus.
Pakettide võrdlus
Pakett 1 – E-raamat „Toitumisnõustaja ülestunnistus“
9.-€
Sisaldab:
✓ Minu isiklikku teekonda toidutehnoloogi ja toitumisnõustajana
✓ Võrdlust: minu lähenemine 2014. aastal vs minu lähenemine täna
✓ Selgitust, miks minu arusaamad tervisest ja toitumisest muutusid
✓ Meditsiinimeediumi toitumise põhimõtteid ja soovitusi
✓ 7-päevast tervendusmenüüd Meditsiinimeediumi põhimõtetel
✓ Toidutehnoloogi praktilisi nõuandeid tervendava toidu valmistamiseks
See pakett sobib inimesele, kes soovib mõista minu teekonda ning tutvuda Meditsiinimeediumi põhimõtetel koostatud 7-päevase tervendusmenüüga.
Pakett 2 – Kaks maailma ühes
19.-€
Sisaldab kõike Paketist 1 ning lisaks:
✓ 7-päevast menüüd, mis on koostatud minu varasema professionaalse lähenemise järgi
✓ Kaloraaži arvestust
✓ Makrotoitainete tasakaalu analüüsi
✓ Glükeemilise koormuse(GK) arvutusi
✓ Videoõpetust, kus näitan samm-sammult, kuidas menüüd analüüsisin ja arvutused tegin
✓ Võimalust võrrelda kahte täiesti erinevat lähenemist toitumisele minu isikliku teekonna kaudu
See pakett sobib inimesele, kes soovib näha nii minu tänaseid arusaamu kui ka minu varasemat professionaalset lähenemist ning mõista, miks minu vaated aja jooksul muutusid.
Kas see e-raamat on Sulle?
See e-raamat võib Sind kõnetada, kui:
✓ tunned huvi tervise, toitumise ja kehakaalu teemade vastu
✓ oled proovinud erinevaid toitumissoovitusi, kuid tunned, et kõik küsimused ei ole saanud vastuseid
✓ soovid mõista, miks üks toitumisnõustaja muutis aastate jooksul oma vaateid tervisele ja toitumisele
✓ soovid rohkem teada Meditsiinimeediumi soovitustest
✓ otsid uusi vaatenurki tervise ja toitumise teemadel
✓ soovid näha kahe erineva toitumiskäsitluse võrdlust ühe inimese kogemuse kaudu
✓ hindad ausat kogemuslugu rohkem kui järjekordset dieediõpetust
See e-raamat ei püüa Sind veenda ega kellelegi midagi peale suruda.
Jagades oma kogemusi, tähelepanekuid ja teekonda, loodan pakkuda mõtteainet kõigile, kes otsivad vastuseid tervise, kehakaalu ja toitumise küsimustele.
Telli e-raamat
Kui Sind kõnetas minu lugu ja soovid mõista, miks minu arusaamad tervisest ning toitumisest aastate jooksul muutusid, siis oled oodatud e-raamatut lugema.
Vali endale sobiv pakett:
Pakett 1 – E-raamat „Toitumisnõustaja ülestunnistus“
9 €
Pakett 2 – Kaks maailma ühes (kõige populaarsem valik)
E-raamat + 7-päevane analüütiline menüü koos videoõpetusega
19 €
Täida tellimisvorm ja pärast makse laekumist saadan materjalid Sinu e-posti aadressile.
Mõnikord algab suur muutus ühest küsimusest: “Mis siis, kui kõik ei ole päris nii, nagu ma seni uskusin?”