GK ARVESTUS NUTRIDATAS
GK arvestused on menüüdes ligikaudsed, kuid aitavad kergemini teha kaalusõbralikke toiduvalikuid. Retsepti põhiselt arvestasin välja GK üldise väärtuse ja siis taandasin selle väärtuse väiksema koguse peale.
02.august – 62GK, 1391kcal, 60,3kg (H-18GK; O-14GK; L-17GK; O—-GK; Õ-13GK)
03.august – 69GK, 1328kcal, 60,3kg (H-8GK; O-20GK; L-.14GK; O-11GK; Õ-11GK; O-5GK)
04.august – 61GK, 1322kcal, 60,1kg (H-18GK; O-18GK; L-13GK; O—-GK; Õ-12GK)
05.august – 60GK, 1341kcal, 60,1kg (H-24GK; O-5GK; L-12GK; O-0GK; Õ-19GK)
06.august – 54GK, 1547kcal, 60,5kg (H-18GK; O-5GK; L-21GK; O—-GK; Õ-10GK)
07.august – 46GK, 1407kcal, 60,4kg (H-10GK; O—-GK; L-14GK; O-10GK; Õ-10GK; O-2GK)
08.august – 37GK, 1309kcal, 60,6kg (H-15GK; O—-GK; L-12GK; O—-GK; Õ-10GK)