Siin lehel on kaalukoolituse lingid teemade kaupa. Vajuta lingile ja sulle avaneb teema leht. Lisaks on siin kaks abimaterjali linki. Üks on portsjonite koguste kohta ja viib riiklikule lehele toitumine.ee, teine link viib toitumisprogrammi Nutridata põhitasandi koolituse video lehele, mis on tehtud TAI poolt. Kui sa ei ole toitumisprogrammiga Nutridata tuttav, siis põhitasandi koolitus on kindlasti abiks.
Mida jälgida menüü analüüsil? …
Portsjonite arvestus, portsjoni suurus, ühe portsjoni energia …
Toituvalikud, mida kasutada iga päev ja mida kasutada harva …
Toiduainete glükeemiline koormus(GK) …
7päeva menüüd GK arvestusega …
28päeva menüüd GK jälgimisega. Kaalu alandamine rahulikus tempos …
ABIMATERJAL
Portsjonite suurused lehel toitumine.ee …
Nutridata toitumisprogrammi põhitasandi koolituse ettekanne (TAI) …