Kui käid toidupoodides ja pead tegema valikuid, siis mille järgi langetad otsuse? Meie valikuid mõjutatakse igal sammul. Supermarketites on juba kauba paigutus selline, mis paneb sind ostma kaupa, mida sa tegelikult poodi ostma ehk ei tulnud.
Kui tahad seda harjumust muuta, siis kujunda endale uueks harjumuseks lugeda toidu/joogi koostist. See lihtne reegel aitab sul teha õigeid valikuid kvaliteetse toidu ostmisel.
Pea meeles ja loe alati toidu koostist!
Kui loed toidu/joogi koostist, siis näed seal nimetusi, mis on tuttavad, vähem tuttavad ja lausa võõrad. Kas tahad teada kuidas maitseb jäätis metüültselluloosi ja kummiaraabikuga? Mina maitsesin ja räägin sellest videos. Selle video lõpus on ka paar vihjet tervislikuma valiku tegemiseks.
Vajad abi valikute tegemisel? Tule nõustamisele!
Loe lisaks:
Mitmekülgne ja tervislik kakao http://bioblogi.eu/mitmekulgne-ja-tervislik-kakao/
Tööstuslikult toodetud suhkur … https://www.toitumisnoustaja.com/2014/05/toostuslikult-toodetud-suhkur/
Mida maiustused sisaldavad … https://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/kas-sina-hoolid-sellest-mida-maiustused-sisaldavad
Lõhna ja maiteained – https://vet.agri.ee/et/toit/lohna-ja-maitseained-ning-ensuumid/lohna-ja-maitseained-sh-suitsutuspreparaadid
Maitsetugevdaja E621 ehk naatriumglutamaadi ohud … https://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/maitsetugevdaja-e621-ehk-naatriumglutamaadi-ohud
Looduslikud lõhna- ja maitseained. Mis need on? Sille Poola http://paikesetoit.blogspot.com/2011/08/looduslikud-maitse-ja-lohnained-mis.html
Palju on toidus suhkrut ? Suhkur, mida võib väljendada erinevalt … https://toitumine.ee/kuidas-tervislikult-toituda/toidusoovitused/magusad-ja-soolased-naksid/suhkur-ja-magusained/kuidas-saada-teada-palju-on-toidus-suhkrut