• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Toitumisnõustaja blogi

Nõuandeid igapäevaseks toitumiseks, et tagada pikaajaline tervis.

  • Esilehele
  • Blogi
    • Videod
    • Koosta endale toitumiskava!
    • Salati valmistamine, nädala menüü
    • Päev ilma hommikusöögita?
    • Kehakaal
    • Koolilapse kehakaal?
    • Immuunsus
    • Toidulisandid
  • Uus
  • KAMP programm
  • Toiduainete valik
  • Ene Mägi
    • Tagasiside toituminsõustajale
  • Kontakt
  • E-pood
    • Toitained täistoidust
    • Kaalukontroll

Toiduainete valik

Salati valmistamine, nädala menüü

by Ene Mägi

Videos valmistan ühe toorsalati! Eesti toitumissoovitustes on öeldud: “Kui toidust saame energiat alla 1550kcal, siis on oht, et ei saa kõiki toitaineid kätte ja juurde tuleb võtta toidulisandeid.” Nutridatas näitab aruanne "Päev detailselt" minu kuue nädala menüü kokkuvõttes … [Read more...] about Salati valmistamine, nädala menüü

Filed Under: Kehakaal, Toiduainete valik, Toitumiskava

Antioksüdantide poolt ja vastu

by Ene Mägi

2019.a. vajas Eestis vähiravi üle 40000 inimese. See teema on väga paljudele ülioluline. Eesti Vähiliit kirjutab toidulisanditest ja sellest, et vähihaige vajadus mikrotoitainete (vitamiinid, mineraalid ja fütotoitained) järele on haiguse ja ravi kurnava iseloomu tõttu suurenenud. Samas … [Read more...] about Antioksüdantide poolt ja vastu

Filed Under: Köögi- & puuviljad, Põhitoitained, Toiduainete valik, Toidulisandid Tagged With: Antioksüdandid, FB Tervem ja parem elu, FB Toitumiskava koostamine

Kuidas maitseb jäätis metüültselluloosiga?

by Ene Mägi

Kui käid toidupoodides ja pead tegema valikuid, siis mille järgi langetad otsuse? Meie valikuid mõjutatakse igal sammul. Supermarketites on juba kauba paigutus selline, mis paneb sind ostma kaupa, mida sa tegelikult poodi ostma ehk ei tulnud. Kui tahad seda harjumust muuta, siis kujunda … [Read more...] about Kuidas maitseb jäätis metüültselluloosiga?

Filed Under: Nõustamine, Toiduainete valik, Videod

Kui palju võiksid süüa kohukest?

by Ene Mägi

Eesti toidusoovitustes on kohuke toidugrupis "Suhkrud, magusad ja soolased näksid" mille kohta on samas öeldud, et selle toidugrupi tooted ei ole toitumise seisukohalt vajalikud. Seega sa ei pea kohukesi üldse sööma, see toode ei ole toitumise seisukohalt vajalik. Aga kui sööd ühe … [Read more...] about Kui palju võiksid süüa kohukest?

Filed Under: KÜSIMUS, Suhkur, sool Tagged With: kohuke, Suhkur, vegan

Lisa soola kahvliga

by Ene Mägi

Toiduvalmistamisel kasuta värskeid toiduaineid, töötlemata kala või liha. Lisa vähem soola, auruta köögiviljad ilma soolata, kastmed valmista mahlast, õlist või maitsestamata jogurtist. Toite on hea maitsestada ürtide, vürtside, sidrunimahlaga, lisada küüslauku, sibulat, ingverit. Paremad … [Read more...] about Lisa soola kahvliga

Filed Under: Menüü analüüs, Suhkur, sool Tagged With: Meresool, naatrium, Soola tarbimine

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Interim pages omitted …
  • Go to page 6
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Toitumisnõustamine

 

Nõustamisele registreerimiseks klikka siia

FB grupp “Toitumiskava koostamine”

Tweets by @enemagi

Copyright © 2023 · Privaatsuspoliitika · Müügitingimused