• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Toitumisnõustaja blogi

Nõuandeid igapäevaseks toitumiseks, et tagada pikaajaline tervis.

  • Esilehele
  • Blogi
    • Videod
    • Koosta endale toitumiskava!
    • Salati valmistamine, nädala menüü
    • Päev ilma hommikusöögita?
    • Kehakaal
    • Koolilapse kehakaal?
    • Immuunsus
    • Toidulisandid
  • Uus
  • KAMP programm
  • Toiduainete valik
  • Ene Mägi
    • Tagasiside toituminsõustajale
  • Kontakt
  • E-pood
    • Toitained täistoidust
    • Kaalukontroll

Suhkur

Kui palju võiksid süüa kohukest?

by Ene Mägi

Eesti toidusoovitustes on kohuke toidugrupis "Suhkrud, magusad ja soolased näksid" mille kohta on samas öeldud, et selle toidugrupi tooted ei ole toitumise seisukohalt vajalikud. Seega sa ei pea kohukesi üldse sööma, see toode ei ole toitumise seisukohalt vajalik. Aga kui sööd ühe … [Read more...] about Kui palju võiksid süüa kohukest?

Filed Under: KÜSIMUS, Suhkur, sool Tagged With: kohuke, Suhkur, vegan

Tööstuslikult toodetud suhkur

by Ene Mägi

Kas tahad tarbida sellist suhkrut või juua sellest valmistatud karastusjooke? Suhkru tööstuslikuks tootmiseks pressitakse või ekstraheeritakse peenestatud suhkruroost või -peedist kõigepealt mahl, mis seejärel kustutamata lubjaga puhastatakse ja korduvalt filtreeritakse. Saadud vedelik, … [Read more...] about Tööstuslikult toodetud suhkur

Filed Under: Suhkur, sool, Toiduainete valik Tagged With: Suhkur

Valge suhkur või loodulikud alternatiivid!

by Ene Mägi

Menüüs on tähtsal kohal süsivesikud, mis on peamiseks energiaallikaks. Süsivesikute allikaks on puuviljad, marjad, täisteraviljad, köögiviljad. Lisaks süsivesikutele sisaldavad nad ka väärtuslikke vitamiine, mineraalaineid, kiudaineid, antioksüdante. Valge suhkkur on ka süsivesik, kuid … [Read more...] about Valge suhkur või loodulikud alternatiivid!

Filed Under: Suhkur, sool, Toiduainete valik, Väldi või Naudi Tagged With: Suhkur, Süsivesikud, Toorsuhkur

Vali tarbimiseks häid süsivesikuid

by Ene Mägi

Tervislik toitumine tähendab tasakaalustatud mitmekülgset toitumist ja kvaliteetsemaid toiduvalikuid iga päev. Väga tähtis roll meie igapäevases menüüs on süsivesikutel, mis on organismi peamine kütus ja mis peaksid moodustama 50-60% päevasest energiast. Kõik süsivesikud ei ole aga … [Read more...] about Vali tarbimiseks häid süsivesikuid

Filed Under: Kehakaal, Põhitoitained Tagged With: GI, GK, Glükeemiline indeks, Glükeemiline koormus, Glükoos, Suhkur, Süsivesikud, Täisteravili, Tasakaalustatud toitumine

Primary Sidebar

Toitumisnõustamine

 

Nõustamisele registreerimiseks klikka siia

FB grupp “Toitumiskava koostamine”

Tweets by @enemagi

Copyright © 2023 · Privaatsuspoliitika · Müügitingimused