• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Toitumisnõustaja blogi

Nõuandeid igapäevaseks toitumiseks, et tagada pikaajaline tervis.

  • Esilehele
  • Blogi
    • Videod
    • Koosta endale toitumiskava!
    • Salati valmistamine, nädala menüü
    • Päev ilma hommikusöögita?
    • Kehakaal
    • Koolilapse kehakaal?
    • Immuunsus
    • Toidulisandid
  • Uus
  • KAMP programm
  • Toiduainete valik
  • Ene Mägi
    • Tagasiside toituminsõustajale
  • Kontakt
  • E-pood
    • Toitained täistoidust
    • Kaalukontroll

Väldi või Naudi

Mida me tegelikult sööme?

by Ene Mägi

Kui ma esimest korda avastasin poeriiulilt „maitselise“toote, siis oli hämming suur, sest terve mõistus ei saa aru sellest, et on olemas päris toode ja „maitseline“toode. Toit peaks olema alati päris, täisväärtuslik, puhas, et meie organism oleks terve. Kahjuks annavad väga paljud haigused … [Read more...] about Mida me tegelikult sööme?

Filed Under: Toiduainete valik, Väldi või Naudi

Valge suhkur või loodulikud alternatiivid!

by Ene Mägi

Menüüs on tähtsal kohal süsivesikud, mis on peamiseks energiaallikaks. Süsivesikute allikaks on puuviljad, marjad, täisteraviljad, köögiviljad. Lisaks süsivesikutele sisaldavad nad ka väärtuslikke vitamiine, mineraalaineid, kiudaineid, antioksüdante. Valge suhkkur on ka süsivesik, kuid … [Read more...] about Valge suhkur või loodulikud alternatiivid!

Filed Under: Suhkur, sool, Toiduainete valik, Väldi või Naudi Tagged With: Suhkur, Süsivesikud, Toorsuhkur

Valge sai ja ülekaal

by Ene Mägi

Maailma tervishoiuorganisatsioon (WHO) kuulutas rasvumise globaalseks epideemiaks juba 1997.a. 2010.a viidi Eesti Tervise Arengu Instituudi poolt läbi uuring, mille kokkuvõttes on öeldud, et pea pooltel Eesti inimestel on kehakaal soovituslikult suurem. Kurvem on lugu lastega, sest … [Read more...] about Valge sai ja ülekaal

Filed Under: Kehakaal, Väldi või Naudi Tagged With: C-vitamiin, Kehakaal, ravijuhised, Süsivesikud, Ülekaal

Tass kohvi päevas!

by Ene Mägi

Kas oled vahel mõelnud, et peaks kohvi joomisest loobuma.  Mina küll olen mõelnud, et peaks, aga tegudeni jõudsin alles hiljuti.  Miks siis? Kas see on harjumus või koguni sõltuvus.  Kui sa arvad, et ei saa kohvist loobuda, siis oled temast juba tugevas sõltuvuses. Miks võiks loobumise … [Read more...] about Tass kohvi päevas!

Filed Under: Toiduainete valik, Väldi või Naudi Tagged With: Homotsüsteiin, Kofeiin, Kohvi, Mahlad, sõltuvus, Stress, Tee, Toksiinid, Väsimus

Primary Sidebar

Toitumisnõustamine

 

Nõustamisele registreerimiseks klikka siia

FB grupp “Toitumiskava koostamine”

Tweets by @enemagi

Copyright © 2023 · Privaatsuspoliitika · Müügitingimused