Kuidas lahti saada väsimustundest?

Kas väsimust saab seostada ainult kevadega? Oleme ju kuulnud sageli inimesi rääkimas, et mul on kevadväsimus. Kevadeks on juurviljades, puuviljades toitainetesisaldus kindlasti vähenenud ja seetõttu saame tõepoolest vähem vitamiine, mineraalaineid kui vajaksime. Lahenduseks on köögiviljade, puuviljade, marjade osakaalu suurendamine päevamenüüs või toitainete puudujäägi katmine naturaalsete toidulisanditega. Loe allpool Anetti tagasisidet ja tema kolme soovitust. Oluline on […] Loe edasi »

Tagasiside toitumisnõustajale: kaotatud 15,5 kg

Tänan Julianna, et jagad oma lugu meiega! Tere, olen Julianna (25a). Olen lõpetanud Toitlustusteenuste korraldamise rakendusliku kõrgharidusena Tallinna Eesti Hotelli- ja turismimajanduse erakoolis. Olen töötanud juba 8 aastat toitlustuse erialal nii klienditeenindajana kui ka kokana. Umbes aasta tagasi kippusin aina rohkem sööma ja näksima. Pikapeale hakkasid riided väikseks jääma ja enesetunne halvenes. Üha rohkem vaevas mind […] Loe edasi »

Tagasiside toitumisnõustajale: muutused toitumises

Olen väga tänulik Diana’le võimaluse jagada tema tagasisidet, mis innnustab ehk meid kõiki tegema rohkem muutusi toitumises, leidma aega ühisteks söögikordadeks ja tegema kodus ise süüa. Tagasiside Diana’lt Tere Ene! Oleks õiglane, et ütleksin Teile, kui kõrgelt olen hinnanud Teie poolt jagatud teadmisi Tervisekoolituselt. Olen kergesti teelt kõrvalekalduv, kuid Teie viis inspireerida õigeid valikuid tegema, […] Loe edasi »

Milline oli abi toitumisnõustamisest?

Maili: Juba eile peale nõustamist läksin ökopoodi ja ostsin agavisiirupit ja idutamiseks ubasid. Kindlasti hakkan ise idusid idandama, juba eile said oad vette pandud. Kindlasti hakkan lastele andma GNLD tooteid, natuke ka endale. Proovin vältida nisujahu toodeid nii palju kui võimalik ja suhkruga magustatud toite ja piimatooteid mitte üle kahe portsjoni päevas. *Ülle: Oma toitumisharjumusi […] Loe edasi »

Osalejate arvamused

*Teemad olid asjalikud. Toimunud on suured muutused tervislikkuse poolel. Tarbin erinevaid idusid, joon keefiri asemel petti, söön täisterapastat, rafineeritud suhkru asemel kasutan kookoseõie suhkrut või agaavi siirupit. Nimekiri on väga pikk.  Sain jõudu ja tarkust edaspidiseks.  Triin Pärnpuu *Oskan nüüd paremini teadmisi praktikasse viia. Katsetan julgemini uusi retsepte. Õigema toitumisega enesetunne paranes, energiat tuli juurde. […] Loe edasi »