• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Toitumisnõustaja blogi

Nõuandeid igapäevaseks toitumiseks, et tagada pikaajaline tervis.

  • Esilehele
  • Blogi
    • Videod
    • Koosta endale toitumiskava!
    • Salati valmistamine, nädala menüü
    • Päev ilma hommikusöögita?
    • Kehakaal
    • Koolilapse kehakaal?
    • Immuunsus
    • Toidulisandid
  • Uus
  • KAMP programm
  • Toiduainete valik
  • Ene Mägi
    • Tagasiside toituminsõustajale
  • Kontakt
  • E-pood
    • Toitained täistoidust
    • Kaalukontroll

Menüü

Menüü analüüs

by Ene Mägi

Kui sinu eesmärk on muuta toitumist, siis soovitan sul esmalt analüüsida praegust menüüd, milliseid toiduvalikuid teed, kui suured on toidu koguseid, kui sagedasti sööd. Kui analüüsid seda, siis sa tead, mida pead hakkama muutma. Analüüsiks on kõige lihtsam kasutada riiklikku … [Read more...] about Menüü analüüs

Filed Under: Menüü analüüs, Videod Tagged With: analüüs, Menüü

Tasakaal toitumises

by Ene Mägi

Sulle on kindlasti tuttav ütlus, et menüü peab olema mitmekesine ja tasakaalus. Mida tähendab menüü tasakaal? Kuidas seda saavutada? Kas sinu menüü on tasakaalus?  Tasakaalus põhitoitained Menüüs peavad olema tasakaalus põhitoitained: valgud, rasvad, süsivesikud ja toit peab vastama … [Read more...] about Tasakaal toitumises

Filed Under: Kehakaal, Menüü analüüs, Nõustamine Tagged With: Menüü, Tasakaalustatud toitumine, Toitained, Toitumisnoustamine

Mida arvestada kehakaalu vähendamisel?

by Ene Mägi

Kehakaalule hakkame sageli tähelepanu pöörama alles siis, kui enesetunne on halb ja väljanägemine meile endale ei meeldi. Siis on soov kiiresti kaalu langetada, mis ei ole sugugi tervislik ega anna püsivaid tulemusi. Vahel võib tekkida ka olukord, kus sööd palju vähem, kui sinu organism … [Read more...] about Mida arvestada kehakaalu vähendamisel?

Filed Under: Kehakaal, Menüü analüüs Tagged With: Dieet, Energia, Kalorid, Kehakaal, Kehamassiindeks, Menüü, Nutridata, Söömisharjumused, Toitumisprogramm, Ülekaal

Tagasiside toitumisnõustajale: kaotatud 15,5 kg

by Ene Mägi

Tänan Julianna, et jagad oma lugu meiega! Tere, olen Julianna (25a). Olen lõpetanud Toitlustusteenuste korraldamise rakendusliku kõrgharidusena Tallinna Eesti Hotelli- ja turismimajanduse erakoolis. Olen töötanud juba 8 aastat toitlustuse erialal nii klienditeenindajana kui ka … [Read more...] about Tagasiside toitumisnõustajale: kaotatud 15,5 kg

Filed Under: Tagasiside Tagged With: Dieet, Hommikupuder, Kalorid, Kehakaal, Kõhukinnisus, Menüü, Toitumine, Ülekaal

Temaatiline üritus koos õhtujuhiga

by Ene Mägi

Tallinna Kesklinna Valitsuse ja Mustamäe LOV kutsel osalesime koos õhtujuhiga Heino Sinisalu perepäeval, kus viisime läbi temaatilise ürituse. Männimetsa piknikuplatsil võttis osalejaid vastu imeilus ilm ja õhtujuhi valitud meeleolukas muusika. Päeva teemaks oli tervis ja tervislik … [Read more...] about Temaatiline üritus koos õhtujuhiga

Filed Under: - Harjumaa (Tallinn) Tagged With: Kehakaal, Menüü, Toitumine

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Toitumisnõustamine

 

Nõustamisele registreerimiseks klikka siia

FB grupp “Toitumiskava koostamine”

Tweets by @enemagi

Copyright © 2023 · Privaatsuspoliitika · Müügitingimused