Kehakaalule hakkame sageli tähelepanu pöörama alles siis, kui enesetunne on halb ja väljanägemine meile endale ei meeldi. Siis on soov kiiresti kaalu langetada, mis ei ole sugugi tervislik ega anna püsivaid tulemusi. Vahel võib tekkida ka olukord, kus sööd palju vähem, kui sinu organism vajab.
Mida siis teha? Kõigepealt on hea üle kontrollida oma numbrilised näitajad. Vajalikud kalkulaatorid leiad www.toitumine.ee kodulehelt lingi alt “Toitumise põhitõed”
Leia oma KMI
Kehakaalu hindamiseks kasutatakse kõige rohkem kehamassiindeksit [Read more…] about Mida arvestada kehakaalu vähendamisel?