Mida sööme ja kuidas kaalu kaotame?

Normaalne kaalukaotus on 0,5-1kg nädalas. Seega on õige aeg alustada, et suveks jõuda soovitud kaaluni! Rasvumine sõltub meie ainevahetusest, mille käigus muudetakse toit energiaks või rasvavaruks. Sageli on inimesed arvamusel, et neil on aeglane ainevahetus ja seda ei saa muuta. See ei ole tõsi! Ainevahetus sõltub sellest, mida me sööme ja kui aktiivne oleme. Seega […] Loe edasi »