Motiveeriv toitumispäevik

Toitumispäevik on nagu iga teinegi päevik, ainult teemaks on toitumine. Päevikusse kirjutad ülesse kõik toidud, joogid, snäkid, mida oled päeval tarbinud. Mida tähendab aga motiveeriv toitumispäevik? Toitumispäeviku kirjutamise eesmärk peab olema selline, mis sind tõeliselt motiveerib. Siis on seda palju lihtsam täita ja sul puuduvad igasugused vastuväited, miks sa ei saa seda teha. Kui sa […] Loe edasi »