Šokolaadi retsept kaalulangetajale ja teistele nautlejatele

Kui vajame magusat, siis šokolaadist on hea valida suurema kakosisalduseda maius. Veelgi parem on aga ise kodus mõnus maius valmistada, sest siis tead täpselt, milliseid koostisaineid oled kasutanud. Palju põnevaid retsepte leiad toortoidu raamatust. Retsepte võid aga alati muuta vastavalt oma eelistustele.  Nii sai ühest tatramaiusest hoopis šokolaad :)) Loe edasi »

Kikerhernest leivakate

Hummus on tuntud leivakate kikerhernest. See on üks võimalus kasutada puhast, e-ainete vaba leivakatet,  mis  sisaldab palju kiudaineid, väärtuslikku taimset valku ja mitmeid mineraalaineid. 400g purgi kikerherneid või leotatud kikerherneid 50g seesamiseemneid 1,5 dl oliivõli 2 purustatud küüslauguküünt 4spl sidrunimahla meresoola, pipart, Cayenne’i pipart Pane kuivad kikerherned õhtul vette likku.  Järgmisel päeval pese herned jooksva […] Loe edasi »