• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Toitumisnõustaja blogi

Nõuandeid igapäevaseks toitumiseks, et tagada pikaajaline tervis.

  • Blogi
    • Videod
    • Koosta endale toitumiskava!
    • Salati valmistamine, nädala menüü
    • Päev ilma hommikusöögita?
    • Kehakaal
    • Koolilapse kehakaal?
    • Immuunsus
    • Toidulisandid
  • Video link
  • KAMP programm
  • Toiduainete valik
  • Ene Mägi
    • Tagasiside toituminsõustajale
  • Kontakt
  • E-pood
    • Toitained täistoidust
    • Kaalukontroll

Portsjoni suurus

by Ene Mägi

Toiduportsjoni suurus sõltub väga palju individuaalsetest vajadustest. Kas oled füüsilise töö tegija või mitte, kas tahad kaalu langetada või hoopis tõsta. Kuna toit on meile vajaliku energia allikaks, siis sõltub portsjoni suurus sellestki kui palju vajad energiat. Kuid portsjoni suurus … [Read more...] about Portsjoni suurus

Filed Under: Portsjoni suurus, Videod Tagged With: portsjon

Ülekaalulisuse epideemia

by Ene Mägi

Euroopa Komisjoni koostatud Eesti Terviseprofiilist 2019 on välja toodud, et käitumuslikest riskiteguritest on tingitud peaaegu pool kõikidest surmadest, sh toitumisriskidest kõige enam (4000 surma). Toitumisriskide hulka kuuluvad vähene puuviljade ja köögiviljade, rohke suhkru, soola ja … [Read more...] about Ülekaalulisuse epideemia

Filed Under: Kehakaal, Toitumise põhitõed

Menüü analüüs

by Ene Mägi

Kui sinu eesmärk on muuta toitumist, siis soovitan sul esmalt analüüsida praegust menüüd, milliseid toiduvalikuid teed, kui suured on toidu koguseid, kui sagedasti sööd. Kui analüüsid seda, siis sa tead, mida pead hakkama muutma. Analüüsiks on kõige lihtsam kasutada riiklikku … [Read more...] about Menüü analüüs

Filed Under: Menüü analüüs, Videod Tagged With: analüüs, Menüü

Antioksüdantide poolt ja vastu

by Ene Mägi

2019.a. vajas Eestis vähiravi üle 40000 inimese. See teema on väga paljudele ülioluline. Eesti Vähiliit kirjutab toidulisanditest ja sellest, et vähihaige vajadus mikrotoitainete (vitamiinid, mineraalid ja fütotoitained) järele on haiguse ja ravi kurnava iseloomu tõttu suurenenud. Samas … [Read more...] about Antioksüdantide poolt ja vastu

Filed Under: Köögi- & puuviljad, Põhitoitained, Toiduainete valik, Toidulisandid Tagged With: Antioksüdandid, FB Tervem ja parem elu, FB Toitumiskava koostamine

Tõde rasvumise kohta

by Ene Mägi

Suurbritannia filmi "Tõde rasvumise kohta" (2018 Thr Truth About Obesity) näitas ETV2. Huvitav film, mis paneb taaskord mõtlema rasvumise teemal. Millest filmis räägiti? Dr.Michael Hallsworth usub, et suureks probleemiks on suutmatus jälgida, kui palju me sööme. Me ei oska hinnata … [Read more...] about Tõde rasvumise kohta

Filed Under: Kehakaal Tagged With: Kehakaal

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Page 2
  • Page 3
  • Page 4
  • Interim pages omitted …
  • Page 19
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

FB grupp “Toitumiskava koostamine”

Copyright © 2025 · Privaatsuspoliitika · Müügitingimused