Väga sageli mõtleme tervisele ja parandame oma toitumist. Nii nagu valime teisi toiduaineid kvaliteedi järgi peaksime valima ka soola. Me ei tohi soolast täielikult loobuda, sest siis ei saa organism korralikult töötada. Valime parima kvaliteedi ja väiksema koguse. Punakas värvus selles soolas on tingitud suuremast rauasisaldusest. Meresoolaga võrreldes sisaldab Roosa sool ka rohkem vajalikke […] Loe edasi »
Hiirekese Mängutoas
Keilas, Hiirekese Mängutoas on võimalus kuulata praktilist infot sellest, kuidas väike muutus mõtlemises aitab tuua ellu harmooniat, kuidas lihtsad muudatused toitumises mõjutavad tulemusi tervises. Täpsem kava mängutoa kodulehel. Ürituse tulu läheb Hiirekese Mängutoa toetuseks. Mastermind emmedele, kohtumine 1 Kolmapäeval, 11. mail kl 15-16.30 Tervisliku toituja ABC, kohtumine 1 Neljapäeval, 12. mail kl 15-16.30 Mastermind emmedele, kohtumine […] Loe edasi »
Laste kokakool
Väga palju räägitakse tervislikust toitumisest ja sellestki, et oma toitumisharjumusi on raske muuta. Kui harjumused on juba välja kujunenud, siis nende muutmiseks peame veidi vaeva nägema. Kergem on lastega, sest vanematena saame nende toitumisharjumusi kujundada. Seega ka tervislik toitumine algab sellest hetkest, kui laps hakkab ise süüa tegema. Kui see harjumus on olemas, siis astume […] Loe edasi »
Kaunviljad
Kaunviljadeks kutsutakse taimi, mille kaunades kasvavad söödavad seemned. Nad on kaloririkkad, sisaldavad 2-4 korda rohkem valku kui teraviljad. Valkude põhilised koostisosad on aminohapped, mis on hea tervise säilitamisel üliolulised. Aminohapetest 8 on asendamatud ja peame saama toiduga. Kuna taimsetes valkudes ei ole kõiki aminohappeid, siis peaksid eriti taimetoitlased toiduaineid hoolikalt valima. Kaunvilju on mõistlik kombineerida […] Loe edasi »
Osalejate arvamused
*Teemad olid asjalikud. Toimunud on suured muutused tervislikkuse poolel. Tarbin erinevaid idusid, joon keefiri asemel petti, söön täisterapastat, rafineeritud suhkru asemel kasutan kookoseõie suhkrut või agaavi siirupit. Nimekiri on väga pikk. Sain jõudu ja tarkust edaspidiseks. Triin Pärnpuu *Oskan nüüd paremini teadmisi praktikasse viia. Katsetan julgemini uusi retsepte. Õigema toitumisega enesetunne paranes, energiat tuli juurde. […] Loe edasi »
Toitumisharjumused lapseeas
Toitumisharjumused kujunevad lapseeas ja sellepärast on väga tähtis neid harjumusi teadlikult kujundada. Kui meie (vana)vanematena seda ei tee, siis kujunevad lapsel harjumused, mis ei pruugu olla parimad. Paljud haigused täiskasvanutel saavad alguse valest toitumisest lapsepõlves. Kui teeme endast olenevalt kõik võimaliku parima toitumise tagamiseks, siis me saavutame ka parima tulemuse tervises. Alustama peame väikestest, lihtsatest […] Loe edasi »