Toitumishuvilistele on palju infot enda täiendamiseks, kuid harjumuste muutmiseks jääb infost väheseks. Harjumuste muutmisega tuleb olla järjepidev ja oluliselt lihtsam on soovitud eesmärke saavutada koos teiste sarnaselt mõtlevate inimestega. N.Hill defineerib seda mastermind põhimõtet “kahe või enama inimese teadmiste ja jõupingutuste harmoonilist ühendust eesmärgi saavutamiseks”. Koos tegutsedes on hindamatuks väärtuseks kogemused ja energia, mida igaüks […] Loe edasi »
Küpsis ja dieet !
Mind pani mõtlema küpsisedieet , mille autor on väidetavalt dietoloog USA’s. Ülekaal on tõsine oht meie füüsilisele ja psüühilisele tervisele. Oht varitseb ka siis, kui tahame kiiresti kaalust alla võtta ja ei järgi tervisliku toitumise põhimõtteid. Kilod lisanduvad märkamatult aastatega, kui tarbitav energiahulk on suurem energiavajadusest. Kui küpsisedieedi päevane tarbitav energiahulk on tõesti 800kcal, siis […] Loe edasi »
Loeng konverentskõnes
Kaalu langetamine on muutunud suureks probleemiks. Paljud dieedid ja katsetused annavad sageli vaid ajutisi tulemusi ning selleks võib olla palju põhjusi. Kui sul on huvi sellise teema vastu, siis oled kutsutud konverentskõnesse, kus nendest põhjustest räägime. Konverentskõne toimub interneti vahendusel. Räägime kehakaalust ja kaalu probleemidest, et oskaksid paremini mõista seda, mis organismis toimub. Millest räägime? […] Loe edasi »