Koolilapse toitumine

Söögitegemine koos lapsega Sageli öeldakse, et lastele ei maitse juurvili. Kui lapsel on välja kujunenud omad toitumisharjumused, siis ongi juba keerulisem neid muuta, aga mitte võimatu. Lapsevanematena kujundame lapse toitumisharjumused oma eeskujuga. Kui laps kuuleb vanemalt, et talle ei maitse köögvili, siis ei maitse see ka lapsele. Harjumusi tuleb muutma hakata sammhaaval, rääkida tervislikest valikutest, […] Loe edasi »

Teadlikud valikud noorele!

Leia oma eesmärk Enne kui hakkad mõtlema õigest toitumisest peaksid mõtlema, mis tähendab sinu jaoks hea tervis. Leia enda motivatsiooni, miks sa tahad teha ühte või teist valikut. Kui leiad motivatsiooni, siis oled ka järjepidev oma eesmärgi saavutamisel. Milline on sinu jaoks hea tervise? Oled puhanud! Kui tahad olla puhanud, siis peaksid õhtul varem magama […] Loe edasi »

Koolinoore toidud/joogid päevikusse!

Kindlasti on sul toidud, joogid ja snäkid mida sageli sööd/jood. Kas oled tahtnud midagi muuta? Kui jah, siis leiad siit mõned soovitused. Harjumused Usun, et sul on paljud tervislikud valikud teada. Miks aga juhtub ikka nii, et teed neid valikuid, mida ei peaks tegema? Toitumisharjumuste muutmine on suureks väljakutseks meile kõigile. Sul on vaja aga […] Loe edasi »