Eidapere Rahvamajas räägime: Aedviljade roll vähiriski vähendamisel, rafineeritud toiduainete ja liha tarbimise vähendamine, vähki põhjustavad pestitsiidid, rasvade koostis ja kvaliteet, soola tarbimise riskid ja alternatiivid toidu maitsestamisel, vee joomise vajalikkus, tervislik … [Read more...] about Tervis toitumises
Konverentskõne
Mulle on väga sageli esitatud küsimusi teemade kohta, millest olen kirjutanud toitumisjuhistes ja oma blogis. Uute toitumisharjumuste kujundamine üksinda võtab alati rohkem aega, kui koos inimestega, kellel on samad eesmärgid. Tervisliku toitumise seminar konverentskõnes on üks … [Read more...] about Konverentskõne
Sinu esimesed sammud
Kas oled vahel kimbatuses kui teed toidupoes valikuid? Mõtled, millist toitu valida, et oleks tervislik, annaks energiat, oleks e-ainete vaba ja samas lihtne valmistada. Vahel ehk ei mõtle ja toidukorv täitub harjumuslike valikutega. Kuidas siis leida optimaalne lahendus tervisliku … [Read more...] about Sinu esimesed sammud
Tass kohvi päevas!
Kas oled vahel mõelnud, et peaks kohvi joomisest loobuma. Mina küll olen mõelnud, et peaks, aga tegudeni jõudsin alles hiljuti. Miks siis? Kas see on harjumus või koguni sõltuvus. Kui sa arvad, et ei saa kohvist loobuda, siis oled temast juba tugevas sõltuvuses. Miks võiks loobumise … [Read more...] about Tass kohvi päevas!
Sojapiim
Piima ja piimatooteid soovitatakse 1-2portsjonit päevas. Kui päevas juua 1klaas piima ja veel lisaks üks jogurt, siis ongi soovituslik kogus tarbitud. Kui kasutame veel kodujuustu, juustu leivale jms., siis oleme juba soovitusliku koguse ületanud. Piimaga on ka teisi probleeme. … [Read more...] about Sojapiim